Массаж и здоровье. Хайфа. Израиль

Наши предки не знали компьютера, но заботились о здоровье своих глаз

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.

Вот несколько упражнений:

* Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
* Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
* Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении. Читать всю запись »